Kalau mau jujur, ada banyak sekali ketakutan yang dialami ibu hamil. Di samping morning sickness, sakit punggung, dan konstipasi, pantat melorot juga seringkali jadi ‘efek samping’ kehamilan. Untungnya dengan melakukan gerakan yoga ibu hamil tertentu, Anda dapat mencegah atau memperbaiki kondisi tersebut. Caranya mudah saja, yakni dengan menguatkan otot-otot yang tepat.
Saat berada di tengah keramaian, mereka yang bertubuh tinggi biasanya lebih mudah ditemukan. Selain itu, dunia juga serempak berpendapat kalau postur badan tinggi selalu lebih…
Emang benar ya cara agar cepat hamil ya dengan melakukan yin yoga? Pertanyaan ini mungkin juga pernah melintas dalam benak Anda. Untuk menjawabnya, mari kita simak penjelasan yang disampaikan Sarah Powers sebagai berikut.
Ketika sedang menghadapi tumpukan deadline kerja, hal yang tidak kita inginkan adalah jatuh sakit. Untuk itu kita akan makan lebih banyak, minum vitamin, dan lain…
Ada alasan mengapa orang tua atau guru olahraga sering menasihatkan agar kita selalu berdiri dan duduk dengan tegak. Rupanya postur badan ideal – punggung lurus, dada membusung, dagu terangkat, bahu rileks, dan perut masuk – tak hanya sehat, namun juga bisa membuat kita terlihat lebih langsing, tinggi, dan percaya diri. Intinya, sedap dipandang deh.
Sebagian orang pasti tahu kalau terlalu banyak duduk (baca: kurang aktif bergerak) itu tidak sehat. Majalah Wired bahkan mengklaim kalau “duduk merupakan jenis rokok baru”…
Walau mungkin sangat menantang untuk dipraktekkan, namun memodifikasi gerakan yoga bukanlah hal mustahil. Saat melakukan Salabhasana (Locust Pose) misalnya, lengan biasanya hanya direntangkan di belakang…
Buat Anda yang menginginkan tantangan lebih dalam latihan yoga, maka yoga props sebagai peralatan yoga dapat dimanfaatkan untuk tujuan itu. Salah satu yoga props yang…
Kalau profesi menuntut Anda untuk duduk seharian menghadap komputer, maka lama-kelamaan ini bisa membuat tubuh jadi bungkuk. Bukan hanya tak sedap dipandang, namun postur tubuh…
Setiap orang pasti menginginkan hidupnya senang terus dan bebas stres. Namun kenyataannya, selalu saja ada hal-hal yang membuat kita stres. Belum selesai 1 masalah, sudah muncul problem baru lainnya.