Gerakan Yoga Untuk Skoliosis – Yang Boleh dan Tidak Boleh
Seperti disampaikan di artikel sebelumnya, yoga merupakan salah satu cara alami yang bisa diandalkan untuk mengatasi skoliosis. Karenanya, Anda yang menderita kelainan tulang belakang ini…
Seperti disampaikan di artikel sebelumnya, yoga merupakan salah satu cara alami yang bisa diandalkan untuk mengatasi skoliosis. Karenanya, Anda yang menderita kelainan tulang belakang ini…
Apakah Anda sering mengalami momen pagi hari semacam ini: jam sudah mepet, tapi rasanya tak ingin bangun dari tempat tidur?! Well, gampang saja. Untuk menaklukkan…
Baru-baru ini Yoganeka.com ada produk baru dari Manduka yaitu Manduka GRP® yogamat. Produk baru besutan manduka ini mempunyai ciri “Open Cell”, atau matras yoga berpori terbuka. Banyak…
Karena yoga bersifat personal, maka pada dasarnya, tidak ada unsur ‘benar’ atau ‘salah’ sewaktu mempraktekkan setiap posenya. Contoh gerakan yoga down dog, beberapa orang mungkin…
Latihan yoga memang tidak lengkap rasanya bila hanya melakukan crunch saja. Lantas bagaimana cara aman beralih dari Yoga Crunch ke gerakan backbending?! Cukup ikuti panduan berikut agar lumbar spinal tak sampai cedera.
Hanya karena guru yoga lebih berpengalaman dibanding muridnya, tak berarti bahwa mereka pasti tahu segalanya. Kadangkala, apa yang mereka lakukan bisa saja ‘salah’ di mata para muridnya.
Tapi namanya juga murid, kebanyakan pasti segan mengkritik gurunya perihal belajar yoga berikut ini pada gurunya. Jadi guru yoga, mari perhatikan curahan hati para murid Anda di bawah ini.
Bagi sebagian besar ibu hamil, kehamilan mungkin identik dengan sakit pinggang. Padahal ketidaknyamanan ini dapat diminimalisir kalau kita mau melatih psoas (satu-satunya otot yang menghubungkan…
Gerakan yoga yang melibatkan twist memang mampu bikin lega sakit pinggang. Tentunya dengan catatan, bila itu dilakukan sewajarnya (tidak berlebihan atau terlalu keras). Setidaknya inilah…
Memang lebih mudah melakukan berbagai gerakan yoga saat tubuh dalam keadaan prima. Tapi bagaimana kalau pinggang bawah terasa sakit? Apa itu berarti Anda harus libur yoga hingga sakit tersebut sembuh? Tentu tidak.