Salah satu kegiatan latihan tubuh yang cukup populer adalah latihan pilates yang dikenal cukup mudah dan praktis untuk menjaga kesehatan dan postur tubuh. Namun demikian, ada beberapa salah kaprah mengenai latihan ini yang rasanya memang perlu dikaji lebih lanjut.
Kita tentunya pernah mendengar Mala Beads, rentetan kalung batu untuk berdoa atau meditasi. Ada yang menarik, bahwa Mala Bead ternyata dipakai oleh banyak orang dan TIDAK ADA hubungannya dengan agama.
Bila ingin memperdalam yoga, tak ada salahnya memahami berbagai hal yang ada di dalam yoga dan salah satunya adalah niyama tapas. Niyama adalah kode moral ataupun kontrak social, dimana hal ini bisa membimbing untuk menuju ke perilaku yang lebih positif.
Sebelum mengenal apa itu Iyengar yoga dan apakah yoga ini memiliki perbedaan dengan yoga-yoga lainnya, banyak orang mungkin ingin mengetahui apa sebenarnya manfaat dari melakukan latihan…
Ada banyak alasan ibu hamil untuk berlatih yoga, dari mengurangi rasa sakit pinggang sampai dengan menurunkan resiko kelahiran prematur.
Bukan hal yang terlalu aneh ketika wanita hamil mengalami sakit pada punggungnya. Kondisi ini beragam bagi setiap wanita yang sedang hamil. Salah satu penyebab yang paling mendasar adalah adanya perubahan ukuran perut. Sakit pada punggung wanita yang sedang hamil biasanya akan semakin meningkat ketika usia kehamilan semakin besar dan mendekati masa persalinan.
Dalam keseharian kita pastinya tubuh senantiasa melakukan berbagai gerakan mulai dari duduk, mengetik, mengemudi, ataupun berbagai aktivitas lainnya yang bisa memberikan pengaruh terhadap tubuh kita. Tentu saja, tubuh kita tidak dirancang untuk melakukan suatu aktivitas yang sama dalam waktu yang berkelanjutan karena hal ini bisa menimbulkan stress pada tubuh. Oleh karena itu, tubuh perlu melakukan pembebasan dan keseimbangan untuk mengatasi beberapa kecenderungan gerakan ataupun aktivitas yang dilakukan.
Matras yoga baru terasa licin sewaktu dipakai? Meskipun telah dibersihkan dan dibasuh oleh kain basah masih juga licin dan Anda mulai bingung mengapa hal ini…
Berlatih yoga bukan sesuatu yang mudah dilakukan bagi saya, seorang dokter yang sibuk dan ibu dari 2 orang anak. Badan saya tidak lentur alami.
Ashtanga yoga mempunyai profil latihan yang sangat intens pada fisik dan menuju ke atletik. Arti dari Ashtanga Yoga… Ashtanga yoga dapat diartikan 8 limb dari…