Kesalahan Berlatih Yoga yang Patut Dihindari
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Yoga adalah ketenangan dan perasaan damai. Maka hindarilah kesalahan-kesalahan yang biasa terjadi di yoga mat seperti dibawah ini:
Blog
Konsep Grounding di Senam Yoga
Seringkali kita mendengar konsep “grounding“, seperti kata alien yang sulit sekali dimengerti. Bahkan, ketika mendengarnya, saya pikir kata tersebut adalah bagian dari bahasa “New Age”, yang tidak termasuk di kamus bahasa sehari hari dan hanya dipakai untuk keperluan sains.
8 Tips Menghindari Sakit Pinggang
Duduk terlalu lama akan membuat otot pinggang bawah menjadi lebih pendek dan kaku.
Duduk di kursi dengan posisi sedikit merosot kebawah juga akan membuat otot perut dan bokong (glutes) menjadi kendur dan lemah.
Cara Maroon 5 Band Berlatih Yoga pada Traveling
Adam Levine (Maroon 5 lead singer) sudah lama menjadi seorang yogi, dan anda harus mengetahui bagaimana dia berlatih yoga untuk dapat tetap prima ketika menyanyikan tembang Jagger-like moves.
3 Tip Yoga Sehat untuk Badan dan PIkiran
Latihan yoga telah menjadi lifestyle di Indonesia belakangan ini. Banyak acara dan sesi yoga digelar tiap bulan, dari event yang besar mencakup ratusan hingga puluhan peserta.
5 Gerakan Senam Yoga Menggunakan Yoga Block
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Yoga block bisa dijadikan senjata ampuh dalam membantu latihan agar lebih kuat dan mendalam sehingga didapatkan postur tubuh yang tepat sesuai dengan pose yoga yang dimaksud. Berikut ini adalah 5 pose favorit dengan penggunaan block.
Gerakan Yoga untuk Punggung Bungkuk
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Keadaan punggung bungkuk seseorang bisa diakibatkan oleh kebiasaan tubuh yang salah. Hal ini bisa dialami pada waktu berdiri, jalan maupun duduk di kursi. Posisi tubuh yang salah dan kadang tidak disadari ini dapat mengubah posisi tulang belakang sehingga tubuh menjadi bungkuk.
Anak Membutuhkan Kid Yoga dalam Kehidupan Mereka
Dibandingkan sebelumnya, anak-anak sekarang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, di rumah dan duduk di meja mereka di sekolah. Kegiatan anak-anak kita dan definisi dari “kesenangan” tidak seharusnya terbatas pada televisi, iPads dan video game.
3 Alasan Mengapa Latihan Yoga Tidak Harus Memiliki Tujuan
Ketika pose yoga tidak lagi menjadi tujuan, segala sesuatu yang paling berharga dalam yoga akan terbuka untuk Anda. Dan kemudian, segala sesuatu yang paling berharga dalam diri terbuka juga. Berikut adalah tiga alasannya mengapa.
Panduan untuk Half Moon Yoga Pose
Apakah Anda masih baru tentang pose yoga Half Moon? Ternyata, dengan menggunakan sebuah balok, anda dapat mengangkat dada dengan lebih mudah karena Anda telah membangun kekuatan yang cukup dari waktu ke waktu.