Banyak orang lebih suka berlatih yoga sendirian karena bisa membuat ia konsentrasi saat melakukan setiap pose yang ada. Namun ada juga yang lebih suka ramai-ramai sehingga mereka tak segan membayar mahal untuk bergabung dalam kelas yoga. Menariknya, kalau Anda termasuk kelompok ke-2, biasanya di kelas, Anda akan menjumpai orang-orang yang karakternya tak jauh beda dari beberapa tipe yang akan kami bahas berikut ini.
Khususnya bagi para yogi, kristal merupakan lambang transformasi/ perubahan. Hal ini dikarenakan kristal yang dulunya hanya berupa batu kasar biasa, telah mengalami perubahan usai mengalami berbagai proses seperti pemanasan, pemahatan, dan lain sebagainya. Proses perubahan inilah yang mengingatkan setiap yogi, bahwa perubahan bukan hanya mungkin, namun seringkali juga tak dapat dicegah.
Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya susah tidur, walau mungkin hanya sesekali saja. Meski ada banyak faktor yang menjadi penyebabnya, namun kebanyakan mengaku susah tidur karena pikiran yang terus mengembara kemana-mana. Kalau sudah begini, maka berbagai cara mengatasi insomnia pun dilakukan, mulai dari minum coklat hangat, berendam air panas, hingga menonton acara TV yang membosankan.
Untuk memulai senam yoga, Anda tentunya harus mempunyai yogamat / matras yoga yang cukup baik. Banyak pemula yoga bertanya, apakah saya harus membeli matras yoga…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ingin tidur nyenyak tanpa bantuan obat? Yuk, coba berbagai gerakan yoga yang sederhana namun efektif ini.
Tips diet Anda dapat berawal dari kebiasaan tidur. Bagaimana bisa? Mungkin akan terasa sulit bagi Anda untuk melewatkan serial TV kegemaran Anda yang biasa menemani malam-malam Anda.
Sudah sejak lama masyarakat mempercayai bahwa senam yoga merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga agar berat badan tetap ideal. Berbagai studio yoga pun bermunculan di pusat-pusat kota, di dalam pusat perbelanjaan, di kompleks perumahan hingga di area publik seperti bandara maupun pelabuhan. Biasanya world class airport menyediakan fasilitas tersebut untuk para pengunjungnya.
Ginjal merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk membuang sisa makanan dan racun yang diserap tubuh dari makanan. Organ ini mampu membuang 750 hingga 1500 mililiter cairan berlebih yang mengandung zat-zat berbahaya untuk tubuh setiap harinya. Bisa dibayangkan apabila terjadi gangguan pada alat pencernaan ini, misalnya ginjal bengkak, tentunya sisa makanan dan minuman tidak bisa dikeluarkan dari tubuh meski mengandung zat berbahaya.
Pernahkah Anda melihat seorang binaragawan? Tentu sebagian orang akan mengagumi para atlet-atlet tersebut dalam konsistensi mereka memahat tubuh. Bahkan penyanyi top Indonesia seperti Agnes Monica pun rajin berlatih bersama Ade Rai demi memiliki postur yang indah dan berotot. Namun jika diperhatikan dengan lebih teliti, sebagian dari atlet tersebut tidaklah membentuk ototnya dengan murni latihan beban saja.
Saat Anda berlatih yoga dalam kelas atau studio, pelatih Anda biasanya akan menutup latihan dengan mengatakan ‘Namaste,’ dan ucapan ini biasanya disertai dengan gerakan mengatupkan…