3 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental dan Jiwa
Manfaat yoga untuk kesehatan mental dan jiwa ternyata lebih dari sekedar memperbaiki mood. Ya, mereka yang pernah melakukan yoga pasti setuju jika olahraga tersebut membuat…
Uncategorized
8 Alasan Manfaat Yoga Bagi Pelari
Manfaat yoga tentunya ada banyak dan terdapat berbagai alasan mengapa yoga sangat bermanfaat bagi pelari. Menurut Holly Cooper selaku pendiri Holly Cooper Yoga, berlatih yoga…
Manfaat Yoga untuk Meningkatkan Gairah Seks
Manfaat yoga sangat banyak; mulai dari membentuk dan menguatkan otot tubuh, membakar lemak, menyembuhkan berbagai penyakit ringan, menguatkan tulang dan sendi hingga menghilangkan stress dan kecemasan.
Cara Memperbesar Otot Tanpa Suplemen Obat
Pernahkah Anda melihat seorang binaragawan? Tentu sebagian orang akan mengagumi para atlet-atlet tersebut dalam konsistensi mereka memahat tubuh. Bahkan penyanyi top Indonesia seperti Agnes Monica pun rajin berlatih bersama Ade Rai demi memiliki postur yang indah dan berotot. Namun jika diperhatikan dengan lebih teliti, sebagian dari atlet tersebut tidaklah membentuk ototnya dengan murni latihan beban saja.
Gerakan Yoga untuk Penderita Scoliosis
Yoga merupakan olahraga pernafasan yang saat ini banyak digandrungi kaum muda dan juga anak-anak. Studio yoga yang banyak bertebaran di berbagai kota besar membukitkan bahwa antusiasme masyarakat untuk berlatih yoga kian hari kian meningkat. Salah satu faktornya karena gerakan yoga, selain bisa menjaga kesehatan, juga bermanfaat sebagai salah satu terapi untuk menyembuhkan penyakit. Yoga tidak sekedar olahraga seperti aerobik yang energik, tidak pula seperti jalan santai yang melatih jantung. Lebih dari itu, olahraga ini memadukan antara unsur raga dan unsur jiwa.
Senam Yoga Menghilangkan Sakit Kepala
Yoga merupakan senam yang digemari berbagai kalangan, mulai dari dewasa, manula dan juga anak-anak. Keunggulan olahraga ini tidak saja terletak dari gerakannya yang lembut dan alur nafasnya yang teratur, namun juga pada terapi yang bisa menyembuhkan berbagai macam gejala penyakit termasuk sakit kepala. Yoga merupakan salah satu cara menghilangkan sakit kepala yang efektif dan sederhana. Tentunya harus dengan bimbingan instruktur terlebih dahulu bagi mereka yang awam.
Melawan Osteoporosis dengan Senam Yoga
Saya tidak berpikir bahwa hal itu benar… dan saya tidak berpikir bahwa hal itu mungkin…dan saya percaya bahwa itu juga tidak fair…
Menemukan Yoga Teacher Training yang Cocok
Setelah berlatih yoga sekian lama atau beberapa tahun, mungkin saatnya anda mulai berpikir ingin menjadi guru yoga. Tapi anda belum tahu bagaimana menemukan program yoga teacher training yang cocok…
4 Posisi Yoga untuk Melatih Otot Psoas
Yoga adalah contoh ideal hubungan antara pikiran dengan tubuh. Latihan Yoga secara teratur akan membantu melepaskan ketegangan otot serta mengurangi kecemasan dan stress. Psoas, yang merupakan otot yang selalu bekerja keras yang menghubungkan tulang belakang dengan tulang paha atas bisa dilatih dengan yoga agar tubuh menjadi lebih rileks dan stress berkurang. Psoas sendiri letaknya jauh berada di dalam tubuh dan berfungsi untuk mendekatkan paha dengan tubuh, terutama saat duduk dan berjalan.
7 Cara Olah Nafas dan Posisi Yoga untuk Stres (Infographic)
Apakah Anda seorang yogi atau tidak, mungkin anda aktif di beberapa kegiatan. Meskipun demikian, beberapa orang masih saja mengalami stres. Dibawah ini adalah infographic yang…