Blog

Apakah Anda seorang yogi atau praktisi yoga? Apabila jawabannya “YA”, mulailah mengenai 5 kata Sanskrit dibawah ini:   1. Asana Guru yoga biasanya mengajarkan untuk… 

Ada seribu jalan menuju Roma, begitulah pepatah berkata.  Ada berbagai macam aliran untuk berlatih yoga dan berikut ini 6 tipe atau aliran yoga yang banyak… 

Cara jitu untuk riles menjadi sangat penting dan berharga di kehidupan yang nan sibuk dan penuh dengan stress di masa kini. Belajar untuk mengosongkan pikiran supaya bisa jernih dan me-blok hal-hal bersifat duniawi sangatlah penting. Dan ini adalah salah satu tujuan dari berlatih yoga asana, dimana ada satu pose yang sangat sederhana tetapi tidak di praktekan secara rinci – Savasana – Corpse Pose.

Banyak orang percaya bahwa dengan mengikuti prinsip – prinsip hidup Yoga, maka kesehatan tubuh akan terjaga dan emosi akan menjadi lebih seimbang. Berdasarkan atas keyakinan tersebut, maka kemudian banyak orang berlatih Yoga, bukan hanya secara fisik namun juga mencoba mengaplikasikan gaya hidup yang diajarkan, salah satunya adalah dengan menjadi seorang vegetarian dan vegan.

Banyak orang melihat berbagai manfaat dari latihan yoga. Namun, untuk bisa memaksimalkan manfaat tersebut, ada beberapa prinsip yang sebaiknya dipahami dengan baik sebelum memulai latihan yoga. Berikut ini adalah beberapa tips dan prinsip mendasar tentang yoga bagi pemula.

Banyak pendapat yang menjelaskan berbagai manfaat latihan yoga bagi para ibu hamil mulai mengurangi permasalahan sakit di bagian punggung, melatih pernafasan, serta untuk mengurangi resiko adanya kemungkinan kelahiran premature. Meskipun demikian, banyak wanita yang sedang hamil dan ingin melakukan yoga merasa bingung dan khawatir tentang beberapa pose dalam yoga.

Banyak orang seringkali menganggap bahwa yoga yang dilakukan dengan berbagai gerakan yang rumit adalah yoga dengan kualitas lebih baik. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Dalam yoga tidak ada istilah kompetisi bahkan bagi diri sendiri.

Anda tidak harus berlatih yoga berjam-jam. Latihan yoga bisa dengan waktu yang singkat dimanapun anda berada, meskipun itu di meja kantor.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Iyengar Yoga adalah yoga style yang cukup unik dan mengalami perberkembangan yang cepat belakangan ini, termasuk di Indonesia. Iyengar Yoga style ditemukan oleh seorang yoga master yaitu B.K.S Iyengar. Yoga style ini dikembangkan berdasarkan religi Hindu dan tulisan “Eight Limbs of Yoga” oleh Patanjali. Adapun penggabungan elemen meditasi merupakan hal yang penting pada latihan, untuk menuju suatu kesatuan fleksibilitas dan stamina yang baik.

Autisme adalah kondisi sistem saraf yang berpengaruh pada anak-anak dan biasanya terjadi pada usia tiga tahunan. Ini biasanya ditandai dengan kebiasaan yang diulang-ulang dan gagalnya…