Yoga

Banyak orang yang ingin mencoba memulai senam yoga namun ragu-ragu. Alasan mereka bermacam-macam; mulai dari perasaan takut dihakimi murid lain ketika bergabung dengan kelas yoga,… 

Meski pergelangan tangan merupakan tulang sendi yang ukurannya tak terlalu besar, namun keberadaannya sangat penting. Berkat pergelangan tangan, kita bisa memutar dan mengarahkan tangan ke mana saja yang kita inginkan. Dan setiap hari kita pasti menggunakan tangan untuk makan, mengemudi, mengetik, memencet layar smartphone, membuka pintu, dan lain sebagainya.

Sama seperti para pendidik di sekolah pada umumnya, guru yoga pun perlu memiliki kreativitas dalam mengajar agar suasana latihan tak berjalan monoton dan membosankan. Bila saat ini Anda merasa mentok dan kehabisan ide baru, maka beberapa tips berikut mungkin bisa jadi inspirasi baru.

Saat ditanya mengenai apa saja pose yang kira-kira termasuk dalam kategori inversion dalam yoga, maka kebanyakan orang akan berpikir bahwa posisi tersebut hanya melibatkan 2… 

Apakah Anda seorang yogi atau praktisi yoga? Apabila jawabannya “YA”, mulailah mengenai 5 kata Sanskrit dibawah ini:   1. Asana Guru yoga biasanya mengajarkan untuk… 

Ada seribu jalan menuju Roma, begitulah pepatah berkata.  Ada berbagai macam aliran untuk berlatih yoga dan berikut ini 6 tipe atau aliran yoga yang banyak… 

Cara jitu untuk riles menjadi sangat penting dan berharga di kehidupan yang nan sibuk dan penuh dengan stress di masa kini. Belajar untuk mengosongkan pikiran supaya bisa jernih dan me-blok hal-hal bersifat duniawi sangatlah penting. Dan ini adalah salah satu tujuan dari berlatih yoga asana, dimana ada satu pose yang sangat sederhana tetapi tidak di praktekan secara rinci – Savasana – Corpse Pose.

Banyak orang percaya bahwa dengan mengikuti prinsip – prinsip hidup Yoga, maka kesehatan tubuh akan terjaga dan emosi akan menjadi lebih seimbang. Berdasarkan atas keyakinan tersebut, maka kemudian banyak orang berlatih Yoga, bukan hanya secara fisik namun juga mencoba mengaplikasikan gaya hidup yang diajarkan, salah satunya adalah dengan menjadi seorang vegetarian dan vegan.

Banyak orang melihat berbagai manfaat dari latihan yoga. Namun, untuk bisa memaksimalkan manfaat tersebut, ada beberapa prinsip yang sebaiknya dipahami dengan baik sebelum memulai latihan yoga. Berikut ini adalah beberapa tips dan prinsip mendasar tentang yoga bagi pemula.

Banyak pendapat yang menjelaskan berbagai manfaat latihan yoga bagi para ibu hamil mulai mengurangi permasalahan sakit di bagian punggung, melatih pernafasan, serta untuk mengurangi resiko adanya kemungkinan kelahiran premature. Meskipun demikian, banyak wanita yang sedang hamil dan ingin melakukan yoga merasa bingung dan khawatir tentang beberapa pose dalam yoga.