Latihan yoga telah meningkatkan hidup banyak orang namun banyak orang yang belum bisa merasakan manfaat tersebut. Banyak anggapan berlatih yoga hanya cocok untuk beberapa orang saja sehingga masih banyak orang yang takut untuk mencobanya.
Cukup banyak perempuan telah mencoba untuk menjaga kebugaran mereka dengan kelas yoga. Yoga jika dilakukan dengan benar akan membuat Anda lebih sehat, lebih bahagia dan lebih merasakan kepuasan (fulfillment) dalam hidup. Apabila ditelisik lebih lanjut, wanita memiliki jumlah individu yang lebih besar dalam berlatih yoga dibanding dengan pria. Masih banyak lelaki yang memilih aktifitas berolahraganya fitnes di gym, berlari ataupun bersepeda.
Psikologi dalam latihan yoga, hal ini membahas tentang pentingnya memiliki seorang guru yoga karena berbagai alasan. Anda sering tidak dapat melihat sendiri kemajuan yang telah dibuat karena semua cenderung menjadi begitu terfokus pada tujuan akhir.
Pada akhir kelas yoga, kami sering bergurau bahwa Savasana adalah posisi yoga yang paling sulit. Tidak butuh waktu lama untuk menyadari kebenaran lelucon ini. Banyak pemula berjuang dengan posisi yoga Savasana untuk tidak tertidur atau me-ngontrol pikiran supaya tidak kemana mana.
Selamat atas kehamilan Anda. Tentunya hal ini adalah waktu yang sangat spesial bagi tiap wanita dan kesempatan untuk menjangkau perasaan bahagia.
Saya seorang Kristen, berlatih dan mengajar yoga secara regular dan memotivasi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Selama bertahun-tahun berlatih yoga, saya banyak mendengar bahwa seorang Kristiani tidak boleh berlatih yoga. Dan saya mendengar juga bahwa seorang yogi, tidak dapat dilakukan oleh seorang Kristen ! Semua cerita hal tersebut adalah SALAH !
Esther Ekhart (founder dari Ekhartyoga.com) memberikan beberapa alasan utama mengapa tiap orang harus berlatih yoga. Berikut adalah penjelasannya:
Apakah anda seorang yogi atau tidak, ada beberapa gerakan yoga sederhana yang baik untuk kesehatan tubuh. Meski berlatih senam yoga akhir-akhir ini sedang naik daun, tetapi ada beberapa orang yang mempercayai bahwa yoga bukan untuk mereka dengan alasan tidak mempunyai fleksibilitas yang baik.
Apabila kita sudah lama berlatih yoga, ada beberapa kata Sanskrit yang sering kita dengar. Nah, apabila Anda kurang mengetahuinya, ada baiknya belajar untuk meresapi arti dari kata Sanskrit tersebut. Dengan begitu, latihan yoga akan lebih mempunyai makna.
Kira-kira 30-90 persen survivor kanker (orang yang dapat melanjutkan hidupnya setelah sembuh karena penyakit kanker) melaporkan mengalami sulit tidur setelah treatment. Studi terakhir membuktikan bahwa latihan yoga dapat meredakan sulit tidur ini.