Latihan yoga telah meningkatkan hidup banyak orang namun banyak orang yang belum bisa merasakan manfaat tersebut. Banyak anggapan berlatih yoga hanya cocok untuk beberapa orang saja sehingga masih banyak orang yang takut untuk mencobanya.
Apalagi bila mereka memiliki fisik yang lemah, maka mereka takut untuk melakukan latihan ini. Jika Anda juga takut untuk mencoba yoga, maka pertimbangkan latihan fisik lainnya saat Anda di tempat fitnes. Yoga memberikan banyak manfaat termasuk membantu kecemasan dan depresi. Jika Anda masih merasa takut untuk mencoba yoga maka Anda bisa melihat beberapa video pada You Tube seputar latihan tersebut.
Sebelum memulai latihan yoga di studio, Anda bisa mencobanya di rumah dengan melihat beberapa video Yoga. Hal ini mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan atau bahkan satu tahun agar Anda memiliki keberanian untuk datang ke sebuah studio yoga. Berlatih yoga di rumah dengan video akan membantu Anda mengurangi ketakutan sebelum benar-benar memulainya di studio. Setelah itu, Anda bisa mendaftar pada studio yoga sebagai pemula. Mungkin banyak orang yang memiliki pengalaman menarik saat mereka pertama kali datang di studio.
Berikut adalah hal menarik mengapa orang takut memulai lathan yoga:
- Fleksibilitas yang terbatas
Pada awal kelas instruktur yoga akan mengatakan kepada Anda bahwa latihan yoga adalah latihan kita sendiri dan bahwa Anda harus menyadari apa yang tubuh beritahukan pada Anda. Jika Anda khawatir tentang fleksibilitas yang terbatas pada bahu (sebagai contoh), maka instruktur akan menunjukkan beberapa gerakan pembuka bahu yang bisa dilakukan di rumah. Berlatih yoga yang fleksibel akan memberikan manfaat yang luar biasa dan ini sering tidak diketahui orang.
- Yoga dianggap mengubah orang
Beberapa orang berpikir bahwa yoga akan mengubah diri mereka, namun justru latihan yoga membantu memecahkan kecanduan rokok dan obat-obatan, menurunkan kecemasan dan depresi, dan juga membantu menghilangkan migrain kronis. Yoga mengajarkan Anda bagaimana menemukan kebahagiaan dalam diri. Dan saat ini banyak respon positif dari latihan yoga yang menginspirasi orang untuk melakukannya.
Jika Anda seorang pelatih yoga atau menjalankan studio yoga, pikirkan bagaimana Anda mempromosikan gaya hidup yoga. Apakah Anda berdiri teguh dalam nilai-nilai yoga Anda, apakah Anda menawarkan orang lain untuk menjalankan latihan yoga? Apakah Anda justru menghalangi orang lain untuk menikmati manfaat yang tak terhitung jumlahnya dari latihan yoga yang konsisten? Semua keputusan berada di tangan Anda, interaksi orang dengan studio yoga yang kurang tepat atau acuh membuat orang juga enggan mencoba yoga. Banyak pemula yang takut untuk memulai sesi yoga yang sangat penting tersebut karena mereka takut.
