Yoga Props

Bagi pecinta senam yoga, tentu matras yoga menjadi salah satu ‘teman’ setia di saat melakukan berbagai macam yoga pose, khususnya yang membutuhkan bantalan nyaman di… 

Di suatu kelas yoga di Kemang – Jakarta Selatan, ada seorang ibu  bertanya kepada temannya: “Apakah matras yoga kamu berpori? Saya dengar kalau mat yoga… 

Latihan yoga telah menjadi lifestyle di Indonesia belakangan ini. Banyak acara dan sesi yoga digelar tiap bulan, dari event yang besar mencakup ratusan hingga puluhan peserta.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Yoga block bisa dijadikan senjata ampuh dalam membantu latihan agar lebih kuat dan mendalam sehingga didapatkan postur tubuh yang tepat sesuai dengan pose yoga yang dimaksud. Berikut ini adalah 5 pose favorit dengan penggunaan block.

Cedera hamstring adalah komplain yang sering diutarakan oleh para atlet.   Banyak orang mengira otot hamstring terdiri hanya satu bagian, tetapi hal ini salah. Otot hamstring terdiri dari 3 bagian yang berbeda – yaitu semitendinosus, biceps, femoris dan semimembranosus.

Sakit pinggang (lower back pain) di derita oleh sebagian orang yang kurang aktif berolahraga atau terlalu banyak pasif dalam kesehariannya.  Sebagai contoh, banyak eksekutif yang bekerja dari jam 9.00 pagi sampai sore atau malam hari, tidak bergeser dari tempat duduk dan memandang layar komputer terlalu lama. Akibatnya, cukup banyak eksekutif mengeluh sakit pinggang dan kadang sulit diobati, karena posisi duduk yang salah.

Matras yoga baru terasa licin sewaktu dipakai?  Meskipun telah dibersihkan dan dibasuh oleh kain basah masih juga licin dan Anda mulai bingung mengapa hal ini… 

Tak dapat dipungkiri bahwa latihan yoga seringkali dapat berjalan lebih efektif dan maksimal bila kita menggunakan props. Jika saat ini Anda sudah mengoleksi beberapa props namun masih bingung soal cara penggunaannya, maka beberapa tips berikut kiranya dapat memberi pencerahan baru.