Ukuran lingkar pinggang adalah persoalan sensitif bagi kebanyakan perempuan. Selain dianggap mengganggu penampilan, lingkar pinggang ternyata juga menjadi penanda kapan seorang perempuan harus mewaspadai gangguan berbagai penyakit. Sebelumnya, orang lebih mengandalkan BMI (Indeks Massa Tubuh) untuk mendeteksi gejala kegemukan. Namun, penelitian terakhir di Eropa dan Jepang menyebutkan bahwa gejala tersebut bisa diukur dari ukuran lingkar […]

Hampir sebagian besar wanita ingin mempunyai bentuk tubuh yang ideal khsususnya di bagian payudara mereka. Berbagai cara telah dilakukan untuk mendapatkan bentuk payudara yang ideal namun sering kali hasilnya tidak terlalu memuaskan. Terdapat cara mudah untuk mengencangkan payudara wanita yaitu dengan cara berolahraga yang memfokuskan latihannya pada gerakan untuk mengencangkan payudara. Berikut adalah beberapa contoh […]

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Walaupun Anda sering di rumah Anda harus tetap menjaga kesehatan. Salah satunya adalah dengan latihan kardio. Perlu Anda tahu bahwa latihan kardio dapat dilakukan di rumah dengan cara yang mudah.