Banyak orang seringkali menganggap bahwa yoga yang dilakukan dengan berbagai gerakan yang rumit adalah yoga dengan kualitas lebih baik. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Dalam yoga tidak ada istilah kompetisi bahkan bagi diri sendiri.
Anda tidak harus berlatih yoga berjam-jam. Latihan yoga bisa dengan waktu yang singkat dimanapun anda berada, meskipun itu di meja kantor.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Iyengar Yoga adalah yoga style yang cukup unik dan mengalami perberkembangan yang cepat belakangan ini, termasuk di Indonesia. Iyengar Yoga style ditemukan oleh seorang yoga master yaitu B.K.S Iyengar. Yoga style ini dikembangkan berdasarkan religi Hindu dan tulisan “Eight Limbs of Yoga” oleh Patanjali. Adapun penggabungan elemen meditasi merupakan hal yang penting pada latihan, untuk menuju suatu kesatuan fleksibilitas dan stamina yang baik.
Autisme adalah kondisi sistem saraf yang berpengaruh pada anak-anak dan biasanya terjadi pada usia tiga tahunan. Ini biasanya ditandai dengan kebiasaan yang diulang-ulang dan gagalnya…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Yoga sebenarnya bukan merupakan berasal dari kegiatan rutin wanita, namun berdasarkan penelitian pada Jurnal Yoga tahun 2008, 77% peserta yoga di Amerika adalah wanita. Penelitian…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Olahraga lari merupakan salah satu bentuk latihan cardio yang paling populer. Setiap orang barangkali sudah meluangkan waktu tiga hari selama seminggu untuk mengitari lapangan di dekat…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Jika Anda berpartisipasi di kelas yoga, maka anda akan menyadari pentingnya mat yang baik dan tahan lama. Sayangnya, banyak yoga mat yang dibuat dengan Poli…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Artikel ini diceritakan oleh Brant Passalacqua, seseorang yang mempunyai kelebihan berat badan 50 kg dari normal. Dia ingin berbagi kepada pembaca bagaimana latihan Yoga dapat…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Aku ingat waktu pertama masuk ke kelas yoga. Aku tidak peduli apakah bisa melakukan pose-pose yang ditunjukan oleh instruktur, tapi kadang yang menyebabkan aku agak…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Salah satu hal terbaik tentang yoga adalah bahwa Anda dapat melakukannya di mana pun dan praktis kapan saja. Namun, dengan menggunakan yoga mat yang tepat,…