Senam yoga belakangan ini sangat digemari dan makin banyak orang yang berlatih. Belakangan ini menjamur pusat latihan yoga yang menawarkan berbagai macam workshop teacher training. Yang paling beken adalah 200 jam RYT (registered yoga teacher).
Kathryn Budig menjelaskan ada cara untuk mengetahui kapan saatnya mengikuti YTT (Yoga Teacher Training) dan hal ini TIDAK ada hubungannya dengan apakah anda dapat melakukan asana tingkat lanjut…..
Setelah beberapa tahun berlatih yoga, mungkin pada suatu fase anda merasakan kemajuan latihan yoga tidak mengalami kemajuan yang pesat atau berarti. Mungkin ada perasaan berjalan di tempat, alias disitu situ saja. Apabila sudah begini, apakah harus mengambil Yoga Teacher Training (YTT)?
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Yoga adalah ketenangan dan perasaan damai. Maka hindarilah kesalahan-kesalahan yang biasa terjadi di yoga mat seperti dibawah ini:
Seringkali kita mendengar konsep “grounding“, seperti kata alien yang sulit sekali dimengerti. Bahkan, ketika mendengarnya, saya pikir kata tersebut adalah bagian dari bahasa “New Age”, yang tidak termasuk di kamus bahasa sehari hari dan hanya dipakai untuk keperluan sains.
Adam Levine (Maroon 5 lead singer) sudah lama menjadi seorang yogi, dan anda harus mengetahui bagaimana dia berlatih yoga untuk dapat tetap prima ketika menyanyikan tembang Jagger-like moves.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Keadaan punggung bungkuk seseorang bisa diakibatkan oleh kebiasaan tubuh yang salah. Hal ini bisa dialami pada waktu berdiri, jalan maupun duduk di kursi. Posisi tubuh yang salah dan kadang tidak disadari ini dapat mengubah posisi tulang belakang sehingga tubuh menjadi bungkuk.
Dibandingkan sebelumnya, anak-anak sekarang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, di rumah dan duduk di meja mereka di sekolah. Kegiatan anak-anak kita dan definisi dari “kesenangan” tidak seharusnya terbatas pada televisi, iPads dan video game.
Ketika pose yoga tidak lagi menjadi tujuan, segala sesuatu yang paling berharga dalam yoga akan terbuka untuk Anda. Dan kemudian, segala sesuatu yang paling berharga dalam diri terbuka juga. Berikut adalah tiga alasannya mengapa.
Apakah Anda masih baru tentang pose yoga Half Moon? Ternyata, dengan menggunakan sebuah balok, anda dapat mengangkat dada dengan lebih mudah karena Anda telah membangun kekuatan yang cukup dari waktu ke waktu.