9 Gerakan Yoga “Twist” Untuk Redakan Sakit Pinggang
Gerakan yoga yang melibatkan twist memang mampu bikin lega sakit pinggang. Tentunya dengan catatan, bila itu dilakukan sewajarnya (tidak berlebihan atau terlalu keras). Setidaknya inilah…
Blog
5 Modifikasi Gerakan Yoga Untuk Penderita Sakit Pinggang Bawah
Memang lebih mudah melakukan berbagai gerakan yoga saat tubuh dalam keadaan prima. Tapi bagaimana kalau pinggang bawah terasa sakit? Apa itu berarti Anda harus libur yoga hingga sakit tersebut sembuh? Tentu tidak.
3 Gerakan Yoga Ibu Hamil Agar Pantat Tetap Kencang
Kalau mau jujur, ada banyak sekali ketakutan yang dialami ibu hamil. Di samping morning sickness, sakit punggung, dan konstipasi, pantat melorot juga seringkali jadi ‘efek samping’ kehamilan. Untungnya dengan melakukan gerakan yoga ibu hamil tertentu, Anda dapat mencegah atau memperbaiki kondisi tersebut. Caranya mudah saja, yakni dengan menguatkan otot-otot yang tepat.
Cara Meninggikan Badan dengan 7 Yoga Asana
Saat berada di tengah keramaian, mereka yang bertubuh tinggi biasanya lebih mudah ditemukan. Selain itu, dunia juga serempak berpendapat kalau postur badan tinggi selalu lebih…
Ingin Cepat Hamil? Lakukan Yin Yoga
Emang benar ya cara agar cepat hamil ya dengan melakukan yin yoga? Pertanyaan ini mungkin juga pernah melintas dalam benak Anda. Untuk menjawabnya, mari kita simak penjelasan yang disampaikan Sarah Powers sebagai berikut.
10 Alasan Melakukan Yin Yoga Meskipun Sibuk
Ketika sedang menghadapi tumpukan deadline kerja, hal yang tidak kita inginkan adalah jatuh sakit. Untuk itu kita akan makan lebih banyak, minum vitamin, dan lain…
Ingin Memperbaiki Postur Badan dengan Yoga? Coba 7 Asana Ini
Ada alasan mengapa orang tua atau guru olahraga sering menasihatkan agar kita selalu berdiri dan duduk dengan tegak. Rupanya postur badan ideal – punggung lurus, dada membusung, dagu terangkat, bahu rileks, dan perut masuk – tak hanya sehat, namun juga bisa membuat kita terlihat lebih langsing, tinggi, dan percaya diri. Intinya, sedap dipandang deh.
Putar-Balikkan Efek Buruk Duduk Seharian Dengan 12 Pose Yoga Ini
Sebagian orang pasti tahu kalau terlalu banyak duduk (baca: kurang aktif bergerak) itu tidak sehat. Majalah Wired bahkan mengklaim kalau “duduk merupakan jenis rokok baru”…
Variasi Gerakan Yoga Locus Pose – Salabhasana
Walau mungkin sangat menantang untuk dipraktekkan, namun memodifikasi gerakan yoga bukanlah hal mustahil. Saat melakukan Salabhasana (Locust Pose) misalnya, lengan biasanya hanya direntangkan di belakang…
peralatan yoga penunjang Advance Yoga Pose Kurmasana dan Tittibhasana
Buat Anda yang menginginkan tantangan lebih dalam latihan yoga, maka yoga props sebagai peralatan yoga dapat dimanfaatkan untuk tujuan itu. Salah satu yoga props yang…