[vc_row][vc_column][vc_column_text]Seringkali menjadi pertanyaan, apa yang menyebabkan seseorang menjadi gemuk? Jawaban rata-ratanya adalah karena terlalu banyak makan. Lalu apabila pertanyaan dilanjutkan, mengapa seseorang bisa makan lebih banyak dibanding yang lain? Karena orang tersebut sering merasa lapar. Maka untuk tidak menjadi gemuk, jangan terlalu sering merasa lapar. Caranya dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Mengapa protein bisa membuat perut merasa kenyang? Karena tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna protein di dalam perut sehingga seseorang merasa cepat kenyang. Sebaliknya, makanan berkalori mudah dicerna sehingga perut pun cepat ‘kosong’ dan kembali lapar. Itulah sebabnya mengapa protein dikategorikan sebagai makanan sehat karena mencegah orang terlalu banyak mengkonsumsi lemak.
Jadi, untuk mereka yang ingin diet tanpa harus merasa lemas, banyak mengkonsumsi protein seperti sosis dan telur saat sarapan adalah tips diet yang aman. Makanan sehat seperti protein sangat membantu menstabilkan gula darah juga, berdasarkan penelitian dari Hillshire. Protein sejumlah 39 gram jauh lebih baik daripada 30 gram dalam hal menurunkan gula. Artinya, protein membantu penderita diabetes untuk selalu terjaga kesehatannya.
Jadi, kapan mau mulai mengkonsumsi makanan sehat?
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Related Articles” title_align=”separator_align_center” align=”align_center” color=”grey”][vc_basic_grid post_type=”post” max_items=”3″ style=”all” items_per_page=”10″ show_filter=”” element_width=”4″ gap=”30″ orderby=”rand” order=”DESC” filter_source=”category” filter_style=”default” filter_align=”center” filter_color=”grey” filter_size=”md” button_style=”rounded” button_color=”blue” button_size=”md” arrows_design=”none” arrows_position=”inside” arrows_color=”blue” paging_design=”radio_dots” paging_color=”grey” loop=”” autoplay=”-1″ item=”none” grid_id=”vc_gid:1436426573049-e178e963-9891-5″][/vc_column][/vc_row]