Penggunaan Bolster pada 5 Posisi Yoga

Fungsi yoga bolster sebagai yoga prop  belum banyak diketahui oleh para praktisi yoga bagaimana untuk menggunakannya. Padahal bolster  sangat baik sekali untuk memperbaiki posisi (alignment) atau penyembuhan (yoga therapy).

Bahkan, bolster juga dipakai untuk memodifikasi posisi yoga untuk lebih dapat dilakukan bagi orang-orang yang mempunyai otot kaku atau kelainan pada tulang (terutama pada tulang belakang).

Rebecca Pacheco menunjukkan bagaimana menggunakan bolster untuk 5 posisi yoga di video bawah ini. Silahkan untuk mencobanya…

5 Yoga Pose menggunakan Bolster