7 Cara Olah Nafas dan Posisi Yoga untuk Stres (Infographic)

Apakah Anda seorang yogi atau tidak, mungkin anda aktif di beberapa kegiatan. Meskipun demikian, beberapa orang masih saja mengalami stres.   Dibawah ini adalah infographic yang memberikan ilustrasi cara olah nafas dan posisi yoga yang dapat membantu menghilangkan stres.

Beberapa posisi yoga dibawah ini dalam infographic adalah posisi yoga sederhana dan mudah dilakukan.

Pelatih yoga di Pro Sports, Dana Santas bersama-sama teman di Happify, membuat infographic mengenai olah nafas dan posisi yoga.   Anda tentunya  dapat mencoba untuk melakukan saran infographic  dibawah ini untuk mendapatkan pikiran yang jernih serta bebas stres.

posisi yoga