Semua orang ingin merasa sehat dan bahagia dalam hidup mereka. Orang juga ingin paham bahwa mereka telah melakukan banyak peningkatan pada kehidupan mereka. Yoga dijadikan salah satu tolak ukur dalam pencapaian seseorang. Ide untuk senam yoga biasanya difokuskan pada proses fisik saja dan melupakan aspek lain dalam pencapaian. Ada 5 tanda bahwa yoga sudah memperbaiki kehidupan seseorang.
Tanda-Tanda Senam Yoga Berpengaruh Dalam Hidup
Table of Contents
Merasa Lebih Waspada dan Intuitif
Pencapaian yang besar dari aktifitas senam yoga adalah peningkatan dalam segi intusisi dan kewaspadaan. Dengan melakukan yoga secara teratur, tubuh seseorang akan mengalami proses adaptasi yang bagus untuk tiap-tiap kegiatan yang berbeda. Aktifitas yoga juga faktanya akan memberikan kewaspadaan pada diri seseorang dalam hal pikiran dan emosi. Orang yang sukses dalam mengaplikasikan yoga dalam hidup mereka akan lebih mudah dalam membuat keputusan-keputusan sejalan dengan hidup mereka.
Me-respon Dibandingkan Bereaksi
Tanda kedua dimana seseorang sukses dalam melakukan senam yoga adalah mampu mengontrol reaksi dirinya. Biasanya orang akan bereaksi ketika terjadi sesuatu hal dalam hidup mereka. Yoga akan membantu diri seseorang untuk lebih responsif dibandingkan reaktif. Aktifitas yoga dapat memberikan sisi positif dengan mengatasi sifat impulsif. Kesuksesan dalam aktifitas yoga akan mempengaruhi cara seseorang dalam bersikap. Hal ini berarti seseorang dapat berpikir sejenak sebelum bertindak.
Seiring dengan kemampuan mengontrol reaksi diri, seseorang yang sukses dalam melakukan senam yoga juga akan mampu mengatasi stres dengan lebih baik. Yoga dikenal sebagai salah satu cara yang efektif untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Ketika seseorang melakukan gerakan-gerakan yoga yang dipadukan dengan pernapasan yang dalam dan teratur, hal ini dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Sebagai hasilnya, seseorang akan merasa lebih tenang dan mampu menghadapi situasi yang menantang dengan lebih baik. Dalam jangka panjang, kemampuan mengatasi stres yang diperoleh dari yoga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik seseorang.
Mau Terlibat Dalam Ketidaknyamanan
Dengan melakukan yoga, hal ini berarti seseorang mau untuk terlibat dalam ketidaknyamanan. Ketidaknyamanan ini berasal dari bermacam gerakan yang disertakan pada aktifitas senam yoga. Kebiasaan dalam ketidaknyamanan tersebut akan membuat seseorang menjadi lebih sabar dan mau menerima keadaan tidak nyaman dalam hidup mereka. Jika seseorang sudah mencapai hal ini, tentu saja hidup mereka sudah dipenaruhi secara signifikan oleh aktifitas yoga yang dilakukan.
Selain itu, yoga juga dapat membantu seseorang meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dalam melakukan gerakan yoga, seseorang harus memusatkan perhatian pada pernapasan dan gerakan yang dilakukan dengan tepat dan benar. Hal ini dapat membantu melatih otak untuk menjadi lebih fokus dan terlatih dalam memusatkan perhatian pada suatu hal. Dalam kehidupan sehari-hari, kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi dapat sangat berguna, terutama dalam menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan perhatian ekstra dan ketelitian. Oleh karena itu, menjadikan yoga sebagai bagian dari rutinitas hidup dapat membantu seseorang meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Berhenti Merendahkan Diri Sendiri
Bisa dilihat diluar sana bahwa beberapa orang sering merendahkan diri mereka sendiri karena banyak hal. Para pelaku senam yoga juga akan berpendapat ketika mereka melakukan aktifitas yoga tersebut. Bila ada pose yang salah, mereka sering mengkritiknya ketika berada pada sebuah matras. Seseorang akan gagal dalam aktifitas yoga bila mereka juga melakukan kritik pada kehidupan keseharian mereka. Aktifitas yoga yang berhasil adalah yang melibatkan afirmasi posifitif terhadap diri sendiri.
Suka Terhadap Savasana
Seseorang dikatakan berhasil dalam senam yoga bila mereka memiliki rasa kesenangan terhadap Savasana. Ini merupakan sebuah pose yang menantang bagi semua pemula dari aktifitas yoga. Jika seseorang sudah mulai menyukai dan terlibat dalam Savasana tanpa beban, hal ini berarti seseorang telah mampu menikmati aktifitas yoga yang mereka miliki. Dilain pihak, orang seringkali tidak menyukai dan bermasalah dengan aktifitas senam tersebut.
Yoga sudah dianggap sebagai jalan spiritual untuk memperoleh pencapaian diri yang tinggi. Dengan demikian, seseorang dapat menyeimbangkan antara dunia luar dan diri mereka sendiri. Kesuksesan dari seseorang yang melakukan senam yoga dapat ditilik dari 5 tanda yang sudah dijelaskan diatas.
