Yoga membantu mengurangi komplikasi pada Diabetes

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Studi baru membuktikan bahwa “latihan yoga khusus” bagi penderita Diabetes tipe 2 dapat membantu menjaga kadar gula dalam tubuh menjadi stabil dan mengurangi komplikasi diabetes.

 

 

 

diabetessStudi tersebut mempelajari 123 orang dewasa dengan umur paruh baya/tua pengidap Diabetes tipe 2. Mereka yang mengikuti kelas yoga dengan kombinasi gerakan dan pose untuk perawatan diabetes mengalami pengurangan berat badan ke tingkat normal begitu juga dengan tekanan darahnya.  Bagi mereka yang tidak mengikuti kelas yoga, kadar gula nya menunjukkan  suatu peningkatan.

 

 

Yang patut dicatat dari studi ini adalah melakukan gerakan yoga memberikan efek yang sangat positif pada kadar gula penderita diabetes tipe 2, dan ditemukan juga menurunkan efek “oxidized” stress di tubuh. Bagi group yang melakukan latihan yoga, ditemukan adanya pengurangan 20% oxidative stress di dalam darah.

 

 

Oxidative stress terjadi apabila radikal bebas merusak sel-sel. Apabila hal ini tidak terkendali, oxidative stress dapat menyebabkan penyakit kronis lainnya, termasuk jantung dan kanker.

 

 

Perlu diingat, mengurangi kadar oxidative stress bukan berarti me –reverse keadaan diabetes itu sendiri, tetapi lebih mengurangi komplikasi yang disebabkan oleh diabetes; diantaranya yaitu penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan penyakit mata – rabun.

 

 

Maka itu, bagi penderita diabetes yang menginginkan pengobatan alternative, sangat baik sekali untuk memulai latihan yoga. Carilah instruktur yang berpengalaman yang mengetahui mengenai yoga terapi dan penggunaan dari yoga props (pada umumnya yoga terapi menggunakan bantuan yoga props untuk membentuk alignment yang benar, atau me posisi kan suatu pose yoga dengan lebih sederhana).

 

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Related Articles” title_align=”separator_align_center” align=”align_center” color=”grey” border_width=”5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_basic_grid post_type=”post” max_items=”3″ style=”all” items_per_page=”10″ show_filter=”” element_width=”4″ gap=”30″ orderby=”rand” order=”DESC” filter_source=”category” filter_style=”default” filter_align=”center” filter_color=”grey” filter_size=”md” button_style=”rounded” button_color=”blue” button_size=”md” arrows_design=”none” arrows_position=”inside” arrows_color=”blue” paging_design=”radio_dots” paging_color=”grey” loop=”” autoplay=”-1″ item=”none” grid_id=”vc_gid:1439201070787-3733d14c-c5d7-7″][/vc_column][/vc_row]