yoga

tipe orang di kelas yoga

9 Tipe Orang Yang Akan Anda Jumpai di Kelas Yoga

Banyak orang lebih suka berlatih yoga sendirian karena bisa membuat ia konsentrasi saat melakukan setiap pose yang ada. Namun ada juga yang lebih suka ramai-ramai sehingga mereka tak segan membayar mahal untuk bergabung dalam kelas yoga. Menariknya, kalau Anda termasuk kelompok ke-2, biasanya di kelas, Anda akan menjumpai orang-orang yang karakternya tak jauh beda dari beberapa tipe yang akan kami bahas berikut ini.

kristal para yogi utk meditasi

3 Kristal Bagi Yogi Beserta Tips Penggunaannya

Khususnya bagi para yogi, kristal merupakan lambang transformasi/ perubahan. Hal ini dikarenakan kristal yang dulunya hanya berupa batu kasar biasa, telah mengalami perubahan usai mengalami berbagai proses seperti pemanasan, pemahatan, dan lain sebagainya. Proses perubahan inilah yang mengingatkan setiap yogi, bahwa perubahan bukan hanya mungkin, namun seringkali juga tak dapat dicegah.

sakit kepada dengan latihan senam yoga

Senam Yoga Menghilangkan Sakit Kepala

Yoga merupakan senam yang digemari berbagai kalangan, mulai dari dewasa, manula dan juga anak-anak. Keunggulan olahraga ini tidak saja terletak dari gerakannya yang lembut dan alur nafasnya yang teratur, namun juga pada terapi yang bisa menyembuhkan berbagai macam gejala penyakit termasuk sakit kepala. Yoga merupakan salah satu cara menghilangkan sakit kepala yang efektif dan sederhana. Tentunya harus dengan bimbingan instruktur terlebih dahulu bagi mereka yang awam.

Latihan yoga untuk tulang belakang

Latihan Yoga untuk Tulang Belakang

Sebagai alternatif kesehatan, yoga merupakan senam yang mampu memaksimalkan fungsi tubuh dan organ luar agar tetap terjaga kelenturan dan elastisitas gerakannya. Latihan yoga juga penting untuk menunjang peremajaan tulang belakang Anda sehingga mampu memberikan energi dorong yang lebih besar. Gangguan tulang belakang bisa muncul bagi mereka yang aktifitas sehari-harinya lebih banyak di kursi yang berakibat bahu merosot, kepala miring ke depan dan sirkulasi darah menjadi terhambat. Untuk itu diperlukan terapi yoga untuk mengembalikan fungsi tulang sehingga menjadi lebih kuat dan memiliki daya.

 

penderita kanker

Yoga Menurunkan Resiko Peradangan pada Penderita Kanker

Penderita kanker biasanya tidak langsung merasa sehat ketika mereka berhasil melewati masa pengobatan. Walau sudah sembuh, mereka masih bisa mengalami gangguan kesehatan seperti peradangan, yang kemudian mengarah pada kelelahan kronis, stress, bahkan komplikasi penyakit akibat daya tahan tubuh yang melemah. Selain itu, peradangan juga mengakibatkan meningkatnya resiko terserang beberapa penyakit berat seperti jantung koroner, diabetes dan stroke. Yoga terbukti dapat mengurangi peradangan ini, sekaligus mengurangi tingkat stress dan meningkatkan vitalitas, terutama setelah menderita penyakit.

 

oprah and yoga

Yoga Telah Mendunia dan Sudah Saatnya Anda Melakukannya

Yoga dari asalnya India, sudah banyak digemari oleh banyak negara. Anda jangan heran dengan pesatnya perkembangan yoga. Hal ini dikarenakan banyaknya manfaat yang bisa didapat dari yoga. Selain itu, tidak dibutuhkan terlalu banyak tenaga untuk melakukannya, sehingga anda tidak akan mengalami kelelahan setelah melakukannya. Bahkan, anda akan mendapatkan ketenangan dan relaksasi.