sulit tidur

cara mengatasi insomnia

Cara Mengatasi Insomnia dengan Yoga

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya susah tidur, walau mungkin hanya sesekali saja. Meski ada banyak faktor yang menjadi penyebabnya, namun kebanyakan mengaku susah tidur karena pikiran yang terus mengembara kemana-mana. Kalau sudah begini, maka berbagai cara mengatasi insomnia pun dilakukan, mulai dari minum coklat hangat, berendam air panas, hingga menonton acara TV yang membosankan.