senam yoga

yoga pemula hati-hati terhadap hypermobility

Yoga Pemula – Hati hati Fakta Tentang Hipermobilitas Sendi

Beberapa yoga pemula pasti pernah tahu atau melihat  guru yoga  yang badannya super fleksibel. Saat melihat pose fotonya yang diposting di FB atau Instagram, maka kebanyakan yoga pemula pasti terkagum-kagum dan berharap bisa seperti guru tersebut suatu hari nanti. Padahal, tidak semua orang ‘dikaruniai’ kelenturan tubuh atau hipermobilitas sendi seperti itu.

senam yoga bagi atlit

Senam Yoga Bagi Atlit

Yoga, dalam perkembangannya, seperti telah dibuktikan juga dalam banyak penelitian, mempunyai manfaat yang sangat banyak. Semua orang dapat melakukan latihan yoga karena tidak memerlukan tenaga yang banyak dan hanya membutuhkan waktu yang relatif singkat. Lalu, apakah atlit perlu mencobanya? Petanyaan ini dirasa cukup berdasar karena yoga memang bisa dilakukan untuk atlit bidang olahraga apapun. Yoga memang meningkatkan kemampuan seorang atlit untuk mendapatkan performa terbaiknya. Beberapa manfaat bisa didapat dari latihan yoga.

 

3 Alasan Latihan Yoga Bagi Lelaki 3

3 Alasan Latihan Yoga Bagi Lelaki

Cukup banyak perempuan telah mencoba untuk menjaga kebugaran mereka  dengan  kelas yoga. Yoga jika dilakukan dengan benar akan membuat  Anda  lebih sehat, lebih bahagia  dan lebih merasakan kepuasan (fulfillment) dalam hidup.  Apabila ditelisik lebih lanjut, wanita memiliki  jumlah individu yang lebih besar dalam berlatih yoga dibanding dengan pria.  Masih banyak lelaki yang memilih aktifitas berolahraganya fitnes di gym, berlari ataupun bersepeda.

 

gerakan yoga sederhana

4 Gerakan Yoga Sederhana

Apakah anda seorang yogi atau tidak, ada beberapa gerakan yoga sederhana yang baik untuk kesehatan tubuh.  Meski berlatih senam yoga akhir-akhir ini sedang naik daun, tetapi ada beberapa orang yang mempercayai bahwa yoga bukan untuk mereka dengan alasan tidak mempunyai fleksibilitas yang baik.