savasana

Mengapa Savasana Menjadi Penting Dalam Yoga? 1

Mengapa Savasana Menjadi Penting Dalam Yoga?

Seorang instruktur yoga adalah individu yang melatih beberapa orang untuk mengembangkan teknik olah tubuh tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan serta tubuh. Kebetulan Anda adalah seorang murid dan di kelas sering terdengar suara seorang instruktur yang mengatakan bahwa pose relaksasi final (savasana) adalah pose paling menguntungkan di dalam sesi latihan. Pose tersebut biasanya meminta seseorang untuk berbaring tanpa bergerak.

savasana - gerakan yoga untuk rileks

Savasana Asana – Cara Rileks 100%

Cara jitu untuk riles menjadi sangat penting dan berharga di kehidupan yang nan sibuk dan penuh dengan stress di masa kini. Belajar untuk mengosongkan pikiran supaya bisa jernih dan me-blok hal-hal bersifat duniawi sangatlah penting. Dan ini adalah salah satu tujuan dari berlatih yoga asana, dimana ada satu pose yang sangat sederhana tetapi tidak di praktekan secara rinci – Savasana – Corpse Pose.