psoas

low lunge yoga

4 Posisi Yoga untuk Melatih Otot Psoas

Yoga adalah contoh ideal hubungan antara pikiran dengan tubuh. Latihan Yoga secara teratur akan membantu melepaskan ketegangan otot serta mengurangi kecemasan dan stress. Psoas, yang merupakan otot yang selalu bekerja keras yang menghubungkan tulang belakang dengan tulang paha atas bisa dilatih dengan yoga agar tubuh menjadi lebih rileks dan stress berkurang. Psoas sendiri letaknya jauh berada di dalam tubuh dan berfungsi untuk mendekatkan paha dengan tubuh, terutama saat duduk dan berjalan.