- No products in the cart.
Apakah Melakukan Senam Yoga Setara Dengan Cardio?
menjelaskan apakah melakukan senam yoga setara dengan melakukan cardio
READ ARTICLE Tags: cardio yoga, latihan yoga, senam yoga
4 Manfaat Yoga Menjadi Alasan Anda Untuk Giat Berlatih
Simak 4 manfaat yoga untuk menjadikan alasan Anda untuk giat berlatih terus
READ ARTICLE Tags: gerakan yoga, latihan yoga, manfaat yoga
Gerakan Yoga Untuk Skoliosis – Yang Boleh dan Tidak Boleh
Seperti disampaikan di artikel sebelumnya, yoga merupakan salah satu cara alami yang bisa diandalkan untuk mengatasi skoliosis. Karenanya, Anda yang menderita kelainan tulang belakang ini jangan patah arang dulu. Yuk baca lebih lanjut tentang apa-apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat mempraktekkan yoga untuk skoliosis berikut ini. Fakta Tentang Skoliosis Namun sebelum […]
READ ARTICLE Tags: gerakan yoga, latihan yoga, skoliosis
7 Mitos Gerakan Yoga Down Dog yang Salah
Karena yoga bersifat personal, maka pada dasarnya, tidak ada unsur ‘benar’ atau ‘salah’ sewaktu mempraktekkan setiap posenya. Contoh gerakan yoga down dog, beberapa orang mungkin berpikir bahwa pose ini baru sempurna bila tumit menyentuh lantai. Padahal tidak mesti demikian. Oleh sebab itu, mari kita simak kira-kira apa saja 7 mitos soal down dog itu. […]
READ ARTICLE Tags: downward dog, gerakan yoga, latihan yoga, yoga
Seberapa Sering Anda Harus Berlatih Yoga?
Seberapa sering seseorang harus berlatih yoga supaya ia dapat menjadi yogi sejati?” Ketika pertanyaan ini sampai kepada Eddie Modestini, pimpinan kursus online Vinyasa 101: The Fundamentals of Flow di Yoga Journal, beliau menjawabnya dengan pertanyaan mendasar: “apakah Anda mempunyai guru yoga tetap?”
READ ARTICLE Tags: gerakan yoga, latihan yoga
5 Pose Yoga Ini Mampu Atasi Sakit Pinggang Saat Hamil
Bagi sebagian besar ibu hamil, kehamilan mungkin identik dengan sakit pinggang. Padahal ketidaknyamanan ini dapat diminimalisir kalau kita mau melatih psoas (satu-satunya otot yang menghubungkan tubuh bagian atas dan bawah). Ya kehamilan memang membuat otot psoas memendek dan kaku, namun itu dapat diatasi dengan beberapa pose prenatal yoga berikut: 1.Reclined Constructive Rest Pose Sebelumnya […]
READ ARTICLE Tags: gerakan yoga, latihan yoga, sakit pinggang
9 Gerakan Yoga “Twist” Untuk Redakan Sakit Pinggang
Gerakan yoga yang melibatkan twist memang mampu bikin lega sakit pinggang. Tentunya dengan catatan, bila itu dilakukan sewajarnya (tidak berlebihan atau terlalu keras). Setidaknya inilah yang dialami Elise Miller, salah seorang guru Iyengar Yoga yang didiagnosis menderita skoliosis (kelainan yang menyebabkan tulang belakang melengkung ke samping). Elise mengutip teori “squeeze and soak”. Teori yang dicetuskan […]
READ ARTICLE Tags: gerakan yoga, latihan yoga, sakit pinggang
Cara Meninggikan Badan dengan 7 Yoga Asana
Saat berada di tengah keramaian, mereka yang bertubuh tinggi biasanya lebih mudah ditemukan. Selain itu, dunia juga serempak berpendapat kalau postur badan tinggi selalu lebih menarik. Lantas bagaimana kalau secara genetik, Anda tidak dikaruniai tubuh tinggi? Well, terlepas dari faktor keturunan, sebenarnya nutrisi maupun olahraga juga berperan penting dalam menentukan seberapa tinggi tubuh seseorang.
READ ARTICLECiptakan Kreativitas dan Hilangkan Stress dengan Gerakan Yoga ini
Setiap orang pasti menginginkan hidupnya senang terus dan bebas stres. Namun kenyataannya, selalu saja ada hal-hal yang membuat kita stres. Belum selesai 1 masalah, sudah muncul problem baru lainnya.
READ ARTICLE Tags: anti stres, gerakan yoga, latihan yoga
Anda Galau ? Lakukan Gerakan Yoga Downward Facing Dog serta Variasinya
Yang namanya galau, stres, khawatir, takut, atau emosi lain yang serupa itu memang dapat menggerogoti benak seseorang dan tanpa sadar merampas rasa damai serta sukacita di hatinya. Sekarang, sebelum melanjutkan membaca artikel ini, pergilah ke depan cermin dan amati ekspresi alami wajah. Apakah ada luapan kegembiraan di sana atau sebaliknya, wajah terlihat muram dan tidak […]
READ ARTICLE
