Apakah Melakukan Senam Yoga Setara Dengan Cardio?
menjelaskan apakah melakukan senam yoga setara dengan melakukan cardio
latihan yoga
4 Manfaat Yoga Menjadi Alasan Anda Untuk Giat Berlatih
Simak 4 manfaat yoga untuk menjadikan alasan Anda untuk giat berlatih terus
Gerakan Yoga Untuk Skoliosis – Yang Boleh dan Tidak Boleh
Seperti disampaikan di artikel sebelumnya, yoga merupakan salah satu cara alami yang bisa diandalkan untuk mengatasi skoliosis. Karenanya, Anda yang menderita kelainan tulang belakang ini…
7 Mitos Gerakan Yoga Down Dog yang Salah
Karena yoga bersifat personal, maka pada dasarnya, tidak ada unsur ‘benar’ atau ‘salah’ sewaktu mempraktekkan setiap posenya. Contoh gerakan yoga down dog, beberapa orang mungkin…
Seberapa Sering Anda Harus Berlatih Yoga?
Seberapa sering seseorang harus berlatih yoga supaya ia dapat menjadi yogi sejati?” Ketika pertanyaan ini sampai kepada Eddie Modestini, pimpinan kursus online Vinyasa 101: The Fundamentals of Flow di Yoga Journal, beliau menjawabnya dengan pertanyaan mendasar: “apakah Anda mempunyai guru yoga tetap?”
5 Pose Yoga Ini Mampu Atasi Sakit Pinggang Saat Hamil
Bagi sebagian besar ibu hamil, kehamilan mungkin identik dengan sakit pinggang. Padahal ketidaknyamanan ini dapat diminimalisir kalau kita mau melatih psoas (satu-satunya otot yang menghubungkan…
9 Gerakan Yoga “Twist” Untuk Redakan Sakit Pinggang
Gerakan yoga yang melibatkan twist memang mampu bikin lega sakit pinggang. Tentunya dengan catatan, bila itu dilakukan sewajarnya (tidak berlebihan atau terlalu keras). Setidaknya inilah…
Cara Meninggikan Badan dengan 7 Yoga Asana
Saat berada di tengah keramaian, mereka yang bertubuh tinggi biasanya lebih mudah ditemukan. Selain itu, dunia juga serempak berpendapat kalau postur badan tinggi selalu lebih…
Ciptakan Kreativitas dan Hilangkan Stress dengan Gerakan Yoga ini
Setiap orang pasti menginginkan hidupnya senang terus dan bebas stres. Namun kenyataannya, selalu saja ada hal-hal yang membuat kita stres. Belum selesai 1 masalah, sudah muncul problem baru lainnya.
Anda Galau ? Lakukan Gerakan Yoga Downward Facing Dog serta Variasinya
Yang namanya galau, stres, khawatir, takut, atau emosi lain yang serupa itu memang dapat menggerogoti benak seseorang dan tanpa sadar merampas rasa damai serta sukacita…