ibu hamil

karly treachy - gerakan yoga

3 Gerakan Yoga Ibu Hamil Agar Pantat Tetap Kencang

Kalau mau jujur, ada banyak sekali ketakutan yang dialami ibu hamil. Di samping morning sickness, sakit punggung, dan konstipasi, pantat melorot juga seringkali jadi ‘efek samping’ kehamilan. Untungnya dengan melakukan gerakan yoga ibu hamil tertentu, Anda dapat mencegah atau memperbaiki kondisi tersebut. Caranya mudah saja, yakni dengan menguatkan otot-otot yang tepat.

ibu hamil

Pengaruh Gerakan Yoga bagi Ibu Hamil

Banyak pendapat yang menjelaskan berbagai manfaat latihan yoga bagi para ibu hamil mulai mengurangi permasalahan sakit di bagian punggung, melatih pernafasan, serta untuk mengurangi resiko adanya kemungkinan kelahiran premature. Meskipun demikian, banyak wanita yang sedang hamil dan ingin melakukan yoga merasa bingung dan khawatir tentang beberapa pose dalam yoga.