gerakan yoga

yoga pemula hati-hati terhadap hypermobility

Yoga Pemula – Hati hati Fakta Tentang Hipermobilitas Sendi

Beberapa yoga pemula pasti pernah tahu atau melihat  guru yoga  yang badannya super fleksibel. Saat melihat pose fotonya yang diposting di FB atau Instagram, maka kebanyakan yoga pemula pasti terkagum-kagum dan berharap bisa seperti guru tersebut suatu hari nanti. Padahal, tidak semua orang ‘dikaruniai’ kelenturan tubuh atau hipermobilitas sendi seperti itu.

manfaat yoga

Manfaat Yoga Bagi Tubuh

Saat ini, yoga sudah banyak diminati oleh orang-orang. Banyak sekali instruktur-instruktur dan kelas-kelas yang ditawarkan untuk peminat yoga. Selain tidak memerlukan tenaga dan waktu yang banyak, yoga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.

gerakan yoga untuk duduk terlalu lama

6 Gerakan Yoga Apabila Anda Duduk Terlalu Lama

Yoga cocok untuk dimanfaatkan untuk peregangan. Apabila mengalami rasa pegal dan kram bila terlalu lama duduk, maka melakukan yoga adalah pilihan paling tepat untuk merelaksasi bagian yang bermasalah tersebut. 6 pilihan gerakan yoga dapat diaplikasikan untuk mengatasi rasa pegal ketika seseorang duduk terlalu lama. Pose-pose yoga dibawah memiliki kecocokan yang berbeda untuk tiap orang.