bikram yoga

manfaat hot yoga atau bikram yoga

Trend Hot Yoga – Manfaat dan Dampaknya

Tren hot yoga, yaitu yoga yang dilakukan di dalam ruangan hangat bersuhu hingga 40 derajat Celsius, kini sudah merambah ke berbagai kelas yoga. Malah, ada juga tempat fitness yang menawarkan kelas latihan (bukan yoga) di dalam ruangan yang sengaja dibuat hangat. Nampaknya hal ini berasal dari persepsi bahwa latihan di ruangan hangat berarti Anda bekerja lebih keras sehingga hasilnya juga lebih cepat terlihat.

bahaya bikram yoga

Bahaya-nya Berlatih Bikram Yoga

Mungkin sebagian pecinta yoga sangat familiar dengan bikram yoga yang sudah sering dipraktikan oleh sebagian besar pecinta yoga. Mereka beranggapan bahwa jenis yoga ini sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Statemen tersebut sangat dibenarkan jika dilakukan secara benar. Jenis yoga ini terdiri dari beberapa gerakan yang terbagi menjadi beberapa sesi yaitu sesi pemanasan, relaksasi, dan gerakan.