asana

kata sanskrit di yoga

5 Kata Sanskrit Yoga

Apabila kita sudah lama berlatih yoga, ada beberapa kata Sanskrit yang sering kita dengar.   Nah, apabila Anda kurang mengetahuinya, ada baiknya belajar untuk meresapi arti dari kata Sanskrit tersebut. Dengan begitu, latihan yoga akan lebih mempunyai makna.

 

10 Gerakan Yoga Dilakukan 15 Menit 1

10 Gerakan Yoga Dilakukan 15 Menit

Anda pernah merasakan ingin berlatih yoga meskipun mempunyai waktu yang sangat sedikit? Saya seringkali merasakan kemauan diatas dan menemukan posisi yoga yang mudah dilakukan serta singkat. Saya beri nama “turbo yoga”, gerakan yoga yang berkelanjutan dan dapat dilakukan dengan waktu yang singkat.  Namun, jangan lupa untuk tetap ambil nafas dalam, dan secara sadar me -rilekskan semua bagian tubuh.

obat depresi

Yoga untuk Obat Depresi

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Depresi merupakan salah satu gejala manusia modern. Yang dimaksud dengan manusia modern di sini adalah mereka yang hidup di tengah-tengah arus informasi dan industrialisasi yang sedemikian cepatnya sehingga tidak mampu mengantisipasi segala perubahan. Banyak orang yang mengalami stress dan gangguan jiwa ketika menghadapi masalah yang tidak kunjung ditemukan titik temunya. Sebelumnya mereka mencoba mencari solusi dengan mendatangi psikologi, psikiater, atau bahkan paranormal. Padahal ada obat depresi yang ilmiah dan terbukti manjur, yaitu latihan yoga.