Mungkin bayak diantara Anda yang belum pernah mencoba restorative yoga, yoga ini sangat baik untuk semua segala usia dan menekankan pada pernapasan. Restorative yoga disebut juga dengan yin atau yoga lembut yang dikhususkan bagi orang-orang yang pulih dari cidera. Retorative yoga ini menjadi sangat populer.
Pada yoga ini memang menekankan pada pernapasan dalam karena akan membawa oksigen ekstra ke dalam tubuh yang memungkinkan oksigen mengalir dengan sel darah merah menuju ke seluruh tubuh. Dengan pernapasan dalam ini maka tubuh akan meningkatkan sirkulasi dan juga mempercepat penyembuhan. Lalu bagaimana restorative yoga mampu mengatasi cedera?
Sebelum Anda melakukan senam yoga ini maka Anda bisa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum mencoba restorative yoga tersebut karena setiap cedera itu berbeda dan Anda harus mengetahui apakah cedera Anda cukup aman untuk melakukan yoga tersebut.
Nyeri punggung yang Anda derita bisa segera hilang dengan melakukan restorative yoga. Metode restorativea ini berbeda satu sama lain, hal ini didasarkan pada penyebab, jenis, tingkah keparahan dan juga lokasi rasa sakit. Untuk melakukan yoga ini, Anda pun juga harus berada di bawah pengawasan ahli terapi atau dokter agar lebih aman.
Restorative yoga sangat baik untuk meningkatkan fungsi tubuh dan mempertahankan kontrol. Untuk hal ini Anda dapat memilih metode restorative individual yang lebih aman. Restorative yoga juga bisa meningkatkan fleksibilitas yang lebih tinggi. Manfaat lain dari restorative yoga ini adalah untuk meningkatkan aliran darah maupun nutrisisi untuk tulang rawan dan otot sehingga akan membantu mengatasi cedera dengan cepat.
